TOP GUIDELINES OF цигун упражнения для начинающих

Движение тайцзи - это движение без боли в теле в любом возрасте, в любой комплекции с любым ростом.Колено расслаблено. Взгляд по диагонали вверх-вперед. За счет вытяжения подбородка растягива�

Чжун Хэ - это традиционная комплексная система, развившаяся в Китае из понимания места человека во Вселенной, из законов его развития и здоровья. Понимая принцип Чжун Хэ, человек может самост�

Гимнастика цигун для начинающих должна начинаться с правильной постановки дыхания. Оно играет ключевую роль в упражнениях и влияет на все тело, работу всех органов. Дыхание – самая большая

Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.Для улучшения подвижности рук, укрепления пальцев и лечения суставов полезно применять упражнение, в кото�